BANYAK orang saat ini terlalu sibuk dan stres dalam keseharian, sehingga tidak menyadari kalau me reka mengalami masalah kesehatan mental.
Selain merasa murung, atau cemas, gejala masalah kesehatan mental bisa tidak dipahami, dan karena banyak masalah kesehatan mental yang berbeda, gejalanya bisa sangat umum, seperti contohnya depresi dan kecemasan.
Dikutip dari The Independent, berikut ini tanda yang bisa dikenali dari dua kondisi mental depresi:
1. Menarik Diri
Jika orang suka tiba-tiba membatalkan acara bertemu teman-teman, atau keluarga, yang biasanya didatangi, selidiki apa yang ada dalam pikiran seseorang.
Licy Lyus, manajer in formasi dari yayasan kesehatan mental Mind, mengatakan bahwa jika perasaan murung Anda tidak hilang setelah beberapa minggu, bertambah parah, atau terus muncul, dan Anda tidak lagi menikmati hal-hal yang biasa Anda senangi, itu bisa menjadi tanda seseorang depresi.
2. Tidak Bisa Konsentrasi
3. Gangguan Tidur
Banyak orang yang mengalami depresi sulit untuk bangun pagi dan sulit tidur seperti biasanya. Hal ini seringkali mengakibatkan mereka merasa kelelahan, dan menjalani aktivitas ha rian lebih berat. Orang memiliki kecemasan sulit untuk tidur, atau sering terbangun malam hari, karena khawatir tentang banyak hal.
4. Keluar Dari Kenyataan
Lyus mengatakan, jika seseorang mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi, atau post traumatic stress disorder, seseorang akan merasa sesuatu tidak nyata, dan tidak berada dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, duduk mengikuti rapat, tetapi tidak bisa menangkap apa yang sedang dibicarakan merasa seperti tidak di sana.
